【分分快3单双计划邀请码邀请码】绿豆汤别乱喝!中医专家揭去火4大伤身误区

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  立夏后分分快3单双计划邀请码邀请码分分快3单双计划邀请码邀请码,气温骤升,某些人都感觉上火了。于是,喝凉茶分分快3单双计划邀请码邀请码、分分快3单双计划邀请码邀请码吃“苦”菜、绿豆汤当水喝……各种去火招数都用上了。可其他同学发现这“火”还是没下去,有的甚至严重了,这是为社 回事呢?本期,专家介绍了大伙儿用食物去火时常犯的本身错。

  错误一:人人都能喝凉茶

  凉茶虽然成分不一,但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成,属寒性。北京中医药大学营养学周俭教授告诉《生命时报》记者,在湿热的南方,喝凉茶可以能起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人分分快3单双计划邀请码邀请码来讲,喝凉茶要是会加重情况报告,是因为胃疼、腹痛,甚至腹泻。

  中华中医药医学会 医学博士庄乾竹介绍,表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替凉茶;女人不生理期喝凉茶极易是因为气血受寒而凝滞,引发痛经、月经不调等;新产妇喝凉茶不仅不能够机体脏腑功能恢复,都是伤及脾胃;而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者要是宜喝凉茶。此外,睡前和空腹时最好不喝凉茶。

  错误二:吃“苦”就能去火

  甘甜食物中蕴含的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人虽然倘若上火了,就可以能吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等甘甜食物来下火。实际上,有有哪些甘甜食物多适合泻肝胆、胃肠之火,要是有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,可以能适当吃点“苦”;而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外,吃“苦”也要适度,太满食用或食用甘甜过重的食物,要是会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。

  错误三:绿豆汤、菊花茶当水喝

  夏日炎炎,不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑止渴的功效,但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人,最好虽然太满饮用,可选者熬绿豆粥本身稍温和的吃法。菊花茶要是宜天天喝,虚寒体质的人若长期少量饮用菊花茶,会使体质这样虚寒,免疫力降低。

  错误四:多吃水果能“灭火”

  水果蕴含充沛的维生素D和膳食纤维,适量食用有益健康,但对于去火,某些水果则要是“火上浇油”。以桃子为例,“桃养人”的说法古已有之,但需因人而异。庄乾竹表示,桃子具有通便的作用,但桃子性温,对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状,不但这样去火,还要是加重病情。此外,榴莲 、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果,老要上火的人最好少吃。

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责任编辑:徐爱芳